Benim bacak Başlarken Çalışmak
Shin atellerinin en iyi tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kat 20’şer dakika buz torbası vazetmek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bentlarınıza destek sağlamlarken aktivite sırasında hareket etmenize icazet veren başka pop bir seçenektir.Bu konstrüksi